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7 distractores que afectan tu productividad

      
<p style=text-align: justify;>Cada minuto que pasa es algo muy valioso en la vida de los estudiantes o emprendedores. Internet, las redes sociales y las salidas a fumar son algunos de los 7 distarctores más comunes entre los jóvenes mientras estudian o trabajan. </p><p> </p><p><span style=color: #ff0000;><strong>Lee también</strong></span></p><p><br/><a style=color: #ff0000; text-decoration: none; title=¿Qué efecto tiene tu perfil de Facebook en tu vida social? href=https://noticias.universia.com.do/en-portada/noticia/2014/03/10/1086932/que-efecto-tiene-perfil-facebook-vida-social.html>» <strong>¿Qué efecto tiene tu perfil de Facebook en tu vida social?</strong></a> </p><p><br/><a style=color: #ff0000; text-decoration: none; title=8 enfermedades psicológicas causadas por Internet y los smartphones href=https://noticias.universia.com.do/en-portada/noticia/2013/10/22/1057999/8-enfermedades-psicologicas-causadas-internet-smartphones.html>» <strong>8 enfermedades psicológicas causadas por Internet y los smartphones</strong></a> </p><p><br/><a style=color: #ff0000; text-decoration: none; title=Los consejos del cofundador de Twitter para crear una Start Up href=https://noticias.universia.com.do/en-portada/noticia/2013/10/03/1053821/consejos-cofundador-twitter-crear-start-up.html>» <strong>Los consejos del cofundador de Twitter para crear una Start Up</strong></a> </p><p> </p><p> </p><p style=text-align: justify;><strong>El tiempo libre significa mucho, </strong>pero si en las horas de trabajo o estudio no se rinde lo necesario hay que utilizar las horas de descanso para cumplir con las obligaciones. Por lo tanto deberías evitar distraerte constantemente y concentrarte para que tu productividad no se vea afectada y tengas más tiempo libre.</p><p style=text-align: justify;> </p><h3>Estos son los 7 distractores más comunes en la vida de los jóvenes:</h3><p style=text-align: justify;> </p><h4>1 - Redes sociales</h4><p style=text-align: justify;><strong> </strong></p><p style=text-align: justify;>Pasar muchos minutos comentando fotos, leyendo las <strong>actualizaciones de estados</strong> o los <strong>tuits</strong> y mirando fotos en<strong> Instagram</strong> te demanda tiempo. Evita entrar a las redes sociales mientras estudias o trabajas. Cuando termines, tómate el tiempo que quieras para navegar por las redes sociales, y verás que las actualizaciones aún permanecen ahí.</p><p style=text-align: justify;> </p><h4>2 - Celulares</h4><p style=text-align: justify;><strong> </strong></p><p style=text-align: justify;>Las redes sociales también te podrán distraer en el celular. Para evitar esto, sería bueno que durante las horas de trabajo o estudio desconectes la conexión a internet para evitar recibir notificaciones de <strong>Facebook</strong>,<strong> Twitter</strong>,<strong> Instagram </strong>o<strong> Whatsapp</strong>. Además podrías silenciar para no distraerte con llamadas o mensajes de texto.</p><p style=text-align: justify;><strong> </strong></p><p style=text-align: justify;><strong> </strong></p><h4>3 – Ambiente de trabajo</h4><p style=text-align: justify;> </p><p style=text-align: justify;>El ambiente laboral o de estudio puede repercutir fuertemente en tu productividad. Por ejemplo, si te juntas a estudiar un grupo numeroso de personas será más fácil distraerse, intenta formar un grupo de tres como máximo. Lo mismo en las oficinas, si bien es bueno tener un ambiente agradable para trabajar, a la hora de cumplir con el trabajo deberá haber silencio y respeto.  <strong> </strong><strong><br/></strong></p><p style=text-align: justify;><strong> </strong></p><h4>4 – Revisar el mail constantemente</h4><p style=text-align: justify;><strong> </strong></p><p style=text-align: justify;>Hay muchas personas que constantemente revisan sus correos electrónicos y responden todo de forma urgente. Evita estar pendiente de la bandeja de entrada todo el tiempo. Haz lo que tengas que hacer y, cuando tengas un tiempo, revisa el correo y contesta los mails.</p><p style=text-align: justify;><strong> </strong></p><p style=text-align: justify;>Una buena forma de no atrasarte con los correos es que contestes al llegar a la oficina, revises nuevamente la bandeja de entrada al mediodía y luego antes de retirarte.<strong><br/></strong></p><p style=text-align: justify;><strong> </strong></p><h4>5 – Navegar en internet</h4><p style=text-align: justify;><strong> </strong></p><p style=text-align: justify;>La cantidad de minutos que se pierden navegando sin rumbo en internet es inimaginable. Por más que te propongas entrar a un solo sitio, éste te llevará a otro y la curiosidad hará que busques más información o compartas lo que leíste con amigos, y así los minutos pasan.<strong><br/></strong></p><p style=text-align: justify;><strong> </strong></p><h4>6 – Los “breaks” para fumar</h4><p style=text-align: justify;><strong> </strong></p><p style=text-align: justify;>Prepararte para salir a fumar, agarrar tus cosas, bajar escaleras o el ascensor, salir, fumar y volver te demanda varios minutos al día y más si eres fumador recurrente.</p><p style=text-align: justify;> </p><p style=text-align: justify;> </p><h4>7 – Visitas de amigos o familiares</h4><p style=text-align: justify;> </p><p>Si estudias en tu casa, el televisor o la visita de amigos pueden hacerte perder varios minutos. Mantén el televisor apagado y habla con tus amigos para reunirse después de las horas de estudio.</p>
Fuente: Universia

Cada minuto que pasa es algo muy valioso en la vida de los estudiantes o emprendedores. Internet, las redes sociales y las salidas a fumar son algunos de los 7 distarctores más comunes entre los jóvenes mientras estudian o trabajan. 

 

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» ¿Qué efecto tiene tu perfil de Facebook en tu vida social? 


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El tiempo libre significa mucho, pero si en las horas de trabajo o estudio no se rinde lo necesario hay que utilizar las horas de descanso para cumplir con las obligaciones. Por lo tanto deberías evitar distraerte constantemente y concentrarte para que tu productividad no se vea afectada y tengas más tiempo libre.

 

Estos son los 7 distractores más comunes en la vida de los jóvenes:

 

1 - Redes sociales

 

Pasar muchos minutos comentando fotos, leyendo las actualizaciones de estados o los tuits y mirando fotos en Instagram te demanda tiempo. Evita entrar a las redes sociales mientras estudias o trabajas. Cuando termines, tómate el tiempo que quieras para navegar por las redes sociales, y verás que las actualizaciones aún permanecen ahí.

 

2 - Celulares

 

Las redes sociales también te podrán distraer en el celular. Para evitar esto, sería bueno que durante las horas de trabajo o estudio desconectes la conexión a internet para evitar recibir notificaciones de Facebook, Twitter, Instagram o Whatsapp. Además podrías silenciar para no distraerte con llamadas o mensajes de texto.

 

 

3 – Ambiente de trabajo

 

El ambiente laboral o de estudio puede repercutir fuertemente en tu productividad. Por ejemplo, si te juntas a estudiar un grupo numeroso de personas será más fácil distraerse, intenta formar un grupo de tres como máximo. Lo mismo en las oficinas, si bien es bueno tener un ambiente agradable para trabajar, a la hora de cumplir con el trabajo deberá haber silencio y respeto.   

 

4 – Revisar el mail constantemente

 

Hay muchas personas que constantemente revisan sus correos electrónicos y responden todo de forma urgente. Evita estar pendiente de la bandeja de entrada todo el tiempo. Haz lo que tengas que hacer y, cuando tengas un tiempo, revisa el correo y contesta los mails.

 

Una buena forma de no atrasarte con los correos es que contestes al llegar a la oficina, revises nuevamente la bandeja de entrada al mediodía y luego antes de retirarte.

 

5 – Navegar en internet

 

La cantidad de minutos que se pierden navegando sin rumbo en internet es inimaginable. Por más que te propongas entrar a un solo sitio, éste te llevará a otro y la curiosidad hará que busques más información o compartas lo que leíste con amigos, y así los minutos pasan.

 

6 – Los “breaks” para fumar

 

Prepararte para salir a fumar, agarrar tus cosas, bajar escaleras o el ascensor, salir, fumar y volver te demanda varios minutos al día y más si eres fumador recurrente.

 

 

7 – Visitas de amigos o familiares

 

Si estudias en tu casa, el televisor o la visita de amigos pueden hacerte perder varios minutos. Mantén el televisor apagado y habla con tus amigos para reunirse después de las horas de estudio.


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